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秋季补水喝什么粥好toutiao

2019-01-10 21:56:28
秋季补水喝什么粥好

秋季补水很关键,怎么样才能补水呢?喝粥可以有很好的补水保湿效果,那么,秋季吃什么粥好?银耳粥、芝麻胡桃粥、胡萝卜南瓜粥都是补水圣品。小编为你介绍秋季补水吃什么粥好两个多月的宝宝感冒了怎么办

进入秋季,又到了和干燥交战的时刻。秋季的气候干燥,肌肤很容易出现脱皮6个月宝宝发烧怎么办
,瘙痒,甚至是干裂的显现。女性朋友一定要多多注意,平时就要做好补水保湿的护肤工作,那肌肤怎么样才能的补水保湿呢?可以通过粥品来达到补水的目的哦。秋季补水吃什么粥好?下面小编带你看看秋季补水吃什么粥好。

秋季补水吃什么粥好?

银耳粥

银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺,养胃生津的功效,适用于干咳,少痰或痰中带血丝,口燥咽干,阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品,药性平和,服用安全,能清肺之热,养胃之阴;能补脾开胃,滋润而不腻滞,有扶正固本和很好的滋补润泽作用。银耳富含多糖和氨基酸,对皮肤好。银耳粥有滋阴润肺,养胃强身的作用四岁宝宝发烧39度怎么降温

银耳粥做法:取银耳10克,大米50克。将银耳水发洗净,切碎与米同煮为粥食用。

芝麻胡桃粥

胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

芝麻胡桃粥做法:取核桃粉1茶匙、芝麻粉1大匙、山药粉1茶匙、新鲜核桃仁适量。核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内,加温开水搅拌均匀。倒入锅中,炖煮5分钟,加入冰糖煮至溶化。搭配核桃仁即可食用。

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